L'activité physique est un des meilleurs remèdes qui soient contre le stress
Une explosion oxydative, une explosion agressive des polluants de toutes sortes qui envahissent l'environ-
nement, des aggressions tant physiologiques que psychologiques.
Le stress est entraîné par des stressants qui viennent de partout, sous toutes les formes, d'une surcharge de
travail, de conflits interpersonnels, de fumée de cigarettes, d'embouteillage quotidiens, d'une mauvaise
alimentation, etc.
Il n'y a pas de remède universel contre le stress. À chacun de nous d'élaborer la stratégie qui convient le
mieux, on ne peut échapper au stress, mais on peut se défendre.
Il faut mettre au point une technique de défense simple et efficace. L'activité physique constante et modérée
est l'un des meilleurs remparts qui soient contre le stress. Il faut également surveiller son alimentation. Un
régime équilibré et un corps en activité, permettent d'éliminer certains agents agresseurs, sinon ça casse...
ça nous casse.
Comment briser le stress avant qu'il ne nous brise?
Il convient, au début, d'apporter à notre métabolisme le carburant nerveux nécessaire, sinon il vient à
manquer.
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lutte tout autant contre le stress oxydatif par ses antioxydants externes, que contre tout stress psychologique
par son groupe de nutriments préventifs.
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